皮膚科專科醫生胡惠福醫生提醒濕疹患者，在選擇潤膚膏和保濕時，除了考慮水性和油性質地外，還要認識產品成分標籤和正確使用潤膚膏的方法，對減少濕疹復發不無幫助。
濕疹的成因複雜，其中患者脆弱的皮膚屏障會容易受周遭環境因素的影響，隨時誘發濕疹出現或復發。為了保護和修復皮膚屏障，濕疹患者每天不可或缺的是執行保濕「任務」——塗抹潤膚膏。問題來了！市面上五花八門的保濕產品，濕疹患者應如何選擇適合自己的潤膚膏？有哪些成分必須避免？每天塗抹潤膚膏的次數、分量是否愈多愈好？皮膚科專科醫生胡惠福醫生為濕疹患者提供了 5 個保濕Tips，由選擇潤膚膏、辨識致敏成分和使用方法都包羅其中，做足準備減少濕疹來襲！
每當天氣轉變、濕度時乾時濕，都會令濕疹患者「有苦自己知」！由於皮膚屏障受損，鎖水因子失去了保護作用，水分容易揮發，因此當外在環境出現變化，都有機會令濕疹發作！
胡醫生表示，潤膚膏有助補充天然油分及濕潤皮膚，恢復表皮屏障保護功能，減輕患者皮膚乾燥痕癢，若用得其法，更可減少類固醇的使用。怎樣才算是用得其法呢？胡醫生提供以下5個保濕Tips，濕疹患者不可不知！
Tips 1：保濕產品有水性和油性之分 按季節、膚質選擇
保濕產品五花八門，確實令不少人有選擇困難。胡醫生指出，選擇潤膚膏並非價錢愈貴愈好，應按季節及個人皮膚性質選擇，最重要的是塗抹後皮膚感到滋潤舒適，便是適合自己的潤膚膏。
他表示，保濕產品一般會按其水分及油脂比例分為水性類（水分比例較多，如潤膚乳液）或油性類（油脂成分較多，如潤膚霜、潤膚油、凡士林等）。
「如果本身皮膚較乾燥，又或處身乾燥的秋冬天氣，可以選擇保濕能力較強的油性類保濕產品，以防止水分在皮膚表面蒸發。如果皮膚不算乾，天氣濕度亦高，則可選擇水性類保濕產品，質感會較為清爽舒適，但保濕能力較弱，需要經常補塗。」
面部及身體可以使用同一款潤膚膏嗎？胡醫生表示，理論上可以，但面部肌膚較為幼嫩，建議選用質地較輕盈的產品，塗抹時會感覺舒服一點。
Tips 2：認識保濕產品標籤 成分、成效各不同
潤膚膏除了考慮水性和油性質地外，認識和細閱產品的成分標籤都是重要的一環。
-礦物油（Mineral oil）、白石蠟（White soft paraffin）、石蠟（Liquid paraffin）：胡醫生指，以上都是屬於油性類潤膚膏，也是水性類潤膚膏的主要成分，其保濕能力高，質地較硬且油膩，適合皮膚極度乾燥的人士使用¹。
-氧化鋅（Zinc oxide）、二甲硅油（Dimethicone）：這些成分能在皮膚表面形成保護膜，用來阻隔水溶性的致敏物²。
-甘油（Glycerol）、尿素（Urea）：作用是有效軟化皮膚，鎖緊水分以防止水分流失²。
Tips 3：謝絕致敏成分
不論任何牌子、價錢的保濕產品，都有機會含有皮膚致敏成分。胡醫生指出，以下都是已知的致敏成分，濕疹患者必須小心選擇，以免增加濕疹復發的風險。–（Lanolin）：是皮膚保濕劑，雖然可以潤滑皮膚，但同樣有機會誘發皮膚過敏，非人人適用²。
–香料、酒精、防腐劑（如甲醛、MIT、Parabens等成分）、色素：這些都是已知可導致皮膚過敏的成分，必須避免³。
Tips 4：勿頻密轉換保濕產品 正確保濕注意事項多
不少人習慣經常轉換保濕產品，但胡醫生強調，尤其是對濕疹患者來說，此舉反而增加了接觸致敏成分的可能，誘發濕疹。「若所使用的保濕產品有效，並不建議患者過度頻密地轉換產品。即使對潤膚膏成效存疑，也要先檢視在塗抹次數、方法等是否正確，而非隨意轉換潤膚膏。」
胡醫生提醒濕疹患者，潤膚膏不宜塗得太厚，特別是夏季又濕又熱的日子，有可能阻塞毛囊而引致毛囊炎或暗瘡。正確的保濕方法有以下3點要注意：
–每天塗抹次數：最少3次或以上，宜按皮膚乾燥程度再增加塗抹潤膚膏的次數⁴。
–每次塗抹的分量：薄薄一層已可以，以手為例，如一個5毫硬幣的分量已足夠。
–塗抹方向：宜順着毛髮方向塗抹。
Tips 5：塗抹潤膚膏後出現反應 應對有法
當皮膚極度乾燥「缺水」，又或因抓癢而導致皮膚出現傷口時，濕疹患者在塗抹潤膚膏或會感到陣陣刺痛感，莫非是潤膚膏導致敏感？胡醫生表示，並不一定。
「當皮膚出現傷口時，含水分比例較多的保濕產品會令皮膚感到刺激性，建議濕疹患者可選用油脂類潤膚膏，所含水分較少，亦不含防腐劑及其它化學物質，出現敏感反應的機會較少。」
不過，若患者在塗抹潤膚膏後皮膚出現紅腫、痕癢等反應，應立即停用，並用清水輕輕清洗。如情况持續，建議向皮膚科醫生查詢，若有需要，可進行貼膚測試（Patch test），以確定致敏原⁵，對濕疹病情和日後避開有致敏成分的保濕產品不無幫助。
References
1. Djokic-Gallagher J, et al. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2012; 5:85-91
2. Purnamawati S, et al. Clin Med Res. 2017; 15:75-87
3. Frosch PJ& John SM. Contact Dermatitis. 2011; 255-93
4. Nowicki R, et al. Postepy Dermatol Alergol. 2015; 32:239-49
5. Liu Y, et al. Clin Transl Allergy. 2017; 7:41
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SAHK.DUP.19.12.0718 (02/2020)
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