湿疹的成因复杂，其中患者脆弱的皮肤屏障会容易受周遭环境因素的影响，随时诱发湿疹出现或复发。为了保护和修复皮肤屏障，湿疹患者每天不可或缺的是执行保湿「任务」——涂抹润肤膏。问题来了！市面上五花八门的保湿产品，湿疹患者应如何选择适合自己的润肤膏？有哪些成分必须避免？每天涂抹润肤膏的次数、分量是否愈多愈好？皮肤科专科医生胡惠福医生为湿疹患者提供了 5 个保湿Tips，由选择润肤膏、辨识致敏成分和使用方法都包罗其中，做足准备减少湿疹来袭！
每当天气转变、湿度时干时湿，都会令湿疹患者「有苦自己知」！由于皮肤屏障受损，锁水因子失去了保护作用，水分容易挥发，因此当外在环境出现变化，都有机会令湿疹发作！
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胡医生表示，润肤膏有助补充天然油分及湿润皮肤，恢复表皮屏障保护功能，减轻患者皮肤干燥痕痒，若用得其法，更可减少类固醇的使用。怎样才算是用得其法呢？胡医生提供以下5个保湿Tips，湿疹患者不可不知！
Tips 1：保湿产品有水性和油性之分 按季节、肤质选择
保湿产品五花八门，确实令不少人有选择困难。胡医生指出，选择润肤膏并非价钱愈贵愈好，应按季节及个人皮肤性质选择，最重要的是涂抹后皮肤感到滋润舒适，便是适合自己的润肤膏。
他表示，保湿产品一般会按其水分及油脂比例分为水性类（水分比例较多，如润肤乳液）或油性类（油脂成分较多，如润肤霜、润肤油、凡士林等）。
「如果本身皮肤较干燥，又或处身干燥的秋冬天气，可以选择保湿能力较强的油性类保湿产品，以防止水分在皮肤表面蒸发。如果皮肤不算干，天气湿度亦高，则可选择水性类保湿产品，质感会较为清爽舒适，但保湿能力较弱，需要经常补涂。」
面部及身体可以使用同一款润肤膏吗？胡医生表示，理论上可以，但面部肌肤较为幼嫩，建议选用质地较轻盈的产品，涂抹时会感觉舒服一点。
Tips 2：认识保湿产品卷标 成分、成效各不同
润肤膏除了考虑水性和油性质地外，认识和细阅产品的成分卷标都是重要的一环。
–矿物油（Mineral oil）、白石蜡（White soft paraffin）、石蜡（Liquid paraffin）：胡医生指，以上都是属于油性类润肤膏，也是水性类润肤膏的主要成分，其保湿能力高，质地较硬且油腻，适合皮肤极度干燥的人士使用¹。
–氧化锌（Zinc oxide）、二甲硅油（Dimethicone）：这些成分能在皮肤表面形成保护膜，用来阻隔水溶性的致敏物²。
–甘油（Glycerol）、尿素（Urea）：作用是有效软化皮肤，锁紧水分以防止水分流失²。
Tips 3：谢绝致敏成分
不论任何牌子、价钱的保湿产品，都有机会含有皮肤致敏成分。胡医生指出，以下都是已知的致敏成分，湿疹患者必须小心选择，以免增加湿疹复发的风险。
–羊毛脂（Lanolin）：是皮肤保湿剂，虽然可以润滑皮肤，但同样有机会诱发皮肤过敏，非人人适用²。
–香料、酒精、防腐剂（如甲醛、MIT、Parabens等成分）、色素：这些都是已知可导致皮肤过敏的成分，必须避免³。
Tips 4：勿频密转换保湿产品 正确保湿注意事项多
不少人习惯经常转换保湿产品，但胡医生强调，尤其是对湿疹患者来说，此举反而增加了接触致敏成分的可能，诱发湿疹。「若所使用的保湿产品有效，并不建议患者过度频密地转换产品。即使对润肤膏成效存疑，也要先检视在涂抹次数、方法等是否正确，而非随意转换润肤膏。」
胡医生提醒湿疹患者，润肤膏不宜涂得太厚，特别是夏季又湿又热的日子，有可能阻塞毛囊而引致毛囊炎或暗疮。正确的保湿方法有以下3点要注意：
–每天涂抹次数：最少3次或以上，宜按皮肤干燥程度再增加涂抹润肤膏的次数⁴。
–每次涂抹的分量：薄薄一层已可以，以手为例，如一个5毫硬币的分量已足够。
–涂抹方向：宜顺着毛发方向涂抹。
Tips 5：涂抹润肤膏后出现反应 应对有法
当皮肤极度干燥「缺水」，又或因抓痒而导致皮肤出现伤口时，湿疹患者在涂抹润肤膏或会感到阵阵刺痛感，莫非是润肤膏导致敏感？胡医生表示，并不一定。
「当皮肤出现伤口时，含水分比例较多的保湿产品会令皮肤感到刺激性，建议湿疹患者可选用油脂类润肤膏，所含水分较少，亦不含防腐剂及其它化学物质，出现敏感反应的机会较少。」 不过，若患者在涂抹润肤膏后皮肤出现红肿、痕痒等反应，应立即停用，并用清水轻轻清洗。如情况持续，建议向皮肤科医生查询，若有需要，可进行贴肤测试（Patch test），以确定致敏原⁵，对湿疹病情和日后避开有致敏成分的保湿产品不无帮助。
References
1. Djokic-Gallagher J, et al. Clin
Cosmet Investig Dermatol. 2012; 5:85-91
2. Purnamawati S, et al. Clin Med
Res. 2017; 15:75-87
3. Frosch PJ& John SM. Contact
Dermatitis. 2011; 255-93
4. Nowicki R, et al. Postepy
Dermatol Alergol. 2015; 32:239-49
5. Liu Y, et al. Clin Transl Allergy.
2017; 7:41
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SAHK.DUP.19.12.0718 (02/2020)
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