「情绪压力、焦虑等或会诱发湿疹，但湿疹同时也会为患者带来不同程度的压力，导致湿疹病情变差，形成恶性循环。」皮肤科专科医生陈涌医生表示，虽不能界定湿疹为心理病，但诱发湿疹这种慢性皮肤病的成因很多，外在环境因素如天气、污染等之外，无可否认长期的压力、情绪困扰等问题都是都市人常见的因素之一，因此要击破这个湿疹的恶性循环，陈医生鼓励患者及早正视问题和接受治疗，好好控制湿疹情况；更建议多与「同路人」交流分享，保持正面积极的态度，有助减低湿疹复发的机会和加快痊愈。
压力皮质醇长期偏高 引起发炎反应
压力跟湿疹有什么关连呢？陈医生解释，当压力过大，身体便会分泌压力荷尔蒙如皮质醇，身体随即进入准备「打仗」状态，若长期受压力困扰，皮质醇处于偏高状态，反会对身体造成破坏，最终会令免疫系统失衡，并可能引起皮肤发炎反应。
「若长期未能处理压力或焦虑等情绪困扰，对湿疹患者整体的生活质素带来很大影响，例如患者的皮肤受损影响外观，影响其日常工作及社交生活；也因为患处痕痒难挡导致失眠等，致使患者陷入恶性循环，引发更多的焦虑和压力，导致湿疹复发频密、治疗更形困难！」
湿疹患者面对压力各不同 个人作息、别人目光难解
湿疹患者在面对长期的皮肤问题时都各有难处，陈医生举例：「曾有一位30多岁的男性患者，他本身的湿疹状况颇严重，随着他成为新手爸爸，既要加倍照顾家庭，又要兼顾工作表现，所承受的压力愈来愈大，导致全身皮肤出现红疹，更因为皮肤痕痒令睡眠质素变差，作息大受影响。」
至于年轻湿疹患者呢？陈医生强调，他们所面对的生活及工作压力虽较小，但朋辈的看法和影响却很大。「曾有家长带同小朋友求诊，小朋友的湿疹已令皮肤破损出水，痕痒外更影响外观，而他更介意的是来自学校老师及同学的目光，成为了他主要的压力来源。」
湿疹是慢性皮肤病 影响心理及情绪健康
陈医生强调，湿疹是一种慢性皮肤病，虽不属于心理病，但却会影响患者的心理和情绪健康，故鼓励患者一旦感到不适或复发，不应讳疾忌医，应尽快咨询医生寻求协助，及早控制病情。
湿疹患者如何面对身心的压力呢？陈医生提供了以下5个建议，鼓励湿疹患者及其家人不要气馁，正面积极地对抗湿疹：
给湿疹患者及家人的5个建议
- 保持平常心 勿过度聚焦皮肤问题
红疹、痕痒等不适症状的确困扰湿疹患者，在坚持治疗方案的同时，患者更要保持正面乐观的态度，尝试调整自己，勿将全副精神放在自己的皮肤问题上，建议可透过做运动或其他兴趣来分散注意力。 - 多与「同路人」联系分享 互相支持
在与湿疹「抗争」的路上，「同路人」的分享和鼓励非常重要，多与其他湿疹患者联系，互相分享战胜湿疹的经验和日常纾缓的心得，让湿疹患者知道他们并不孤单！ - 适量运动 强健体魄兼减压
运动除了有效控制体重和增强健康外，在运动过程中，人体会释放安多芬，有了这种「快乐荷尔蒙」对减压和改善情绪不无帮助，因此湿疹患者也要进行适量运动。 - 充足休息避免「捱夜」
想减低湿疹复发的机会？足够的休息是增强身体免疫力的重要因素！建议临睡前尽量平静身心，避免进行太刺激的活动，可选择一些静态放松活动，例如阅读、听音乐等，有助改善睡眠质素。 - 家人多体谅、多鼓励 适时提出实用建议
家人及照顾者的支持对湿疹患者克服湿疹恶性循环非常重要，家人应尽量避免使用负面的语句，如「都说不要冲热水凉」、「不要再抓痒了」、「你这样做没有用的」等。可适时提出正面的意见和鼓励，例如提醒患者多保湿，当皮肤情况变差时可陪伴求医等，让湿疹患者感受到身边人的支持和关怀。
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SAHK.DUP.20.05.0301 (06/2020)
