转季湿疹发作避无可避? 教你5个实用贴士 防患未然

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仁安医院皮肤及性病科专科医生赵丽珊医生表示,湿疹患者本身的皮肤屏障特别脆弱,较易受到外在气候变化及环境刺激,故在转季天气更要做好预防和保湿工夫。

中秋刚过,天气变得干燥,身上突然出现红疹、又痕又痒,莫非是湿疹发作?仁安医院皮肤及性病科专科医生赵丽珊医生表示,每逢转季,对皮肤屏障特别脆弱,较易受到外在气候变化及环境刺激的湿疹患者来说,务必要提高警觉!以下5个转季实用贴士,湿疹患者必须做好预防和保湿工夫,有助减低诱发湿疹或复发的机会,防患未然!

异位性皮肤炎患者的皮肤缺陷不仅限于发炎部位,非损伤性皮肤也同样有屏障缺陷的问题,以致于病患对环境中的过敏原产生过度反应(hypersensitivity),免疫系统才开始进行必要的反应。因此,若把异位性皮肤炎单单视为过敏与免疫性疾病,则只是看到疾病的表现之一,问题真正的源头在于皮肤屏障缺陷,使得水分不断从皮肤流失(transepidermal water loss, TEWL),皮肤变得干且痒,环境中的过敏原容易侵入皮肤,使皮肤产生过敏及免疫系统反应,所以基因与环境的交互作用才是异位性皮肤炎的根本原因1。 

赵医生阐释,湿疹是受到先天和后天两大因素所影响,先天主要是受遗传体质所影响,后天则是与天气、环境等因素所致。两者都会令皮肤出现续发性皮疹、干燥、痕痒、红肿,甚至脱皮等情况,湿疹患者如何应对香港不同季节的天气和环境变化呢?必须从身到心做好准备。

Tips 1:夏转秋湿度急降 常涂无药性润肤膏

入秋后天气变得干燥,突如其来的湿度转变,对湿疹患者来说,脆弱的皮肤屏障便会因为周遭环境的变化而有反应。赵医生指出,「皮肤屏障本身有锁水因子,可防止体内水分流失,但湿疹患者的皮肤屏障受损,水分容易挥发,因此当空气湿度一下子由70、80%跌至20、30%,便会引发湿疹2。」

她建议在天气干燥的日子,保湿工夫不可马虎!「视乎皮肤状态和吸收情况,湿疹患者要经常涂沫无药性的润肤膏,遇上极干天气,更要增加涂抹次数,每隔1至2小时补充亦可以。」赵医生更提醒,不用特意洗掉原先涂抹的润肤膏,只需在皮肤上直接补充便可。

Tips 2:湿疹患者洗澡后  把握黄金保湿时间

天气逐渐转凉,来一个热水浴是不少人放松、享受的时刻,但对湿疹患者而言每次洗澡却是「苦差」。赵医生强调,洗澡同时会冲掉皮肤上的油分,水分会因此挥发,故既不能以太高温的水洗澡,洗澡时间也不能太长,应避免使用含有色素及香料成分的沐浴产品,更重要的是要把握黄金保湿时段。

「湿疹患者应在每次洗澡稍为抹干身后,便要第一时间(3至5分钟内)涂上润肤膏,以防止水分流失。」至于应该选择水分或是油分的润肤膏呢?「一般的水分润肤膏较易吸收至皮肤底层,渗透力较佳,若出现皮肤太干燥,甚至脱皮,建议可先涂上水分润肤膏后,再涂抹油分润肤膏,有助防止水分挥发,持久保湿的效果更理想。」

Tips 3:春夏防虫除尘螨  注重家居清洁

转季至春天又如何呢?赵医生表示,本港春天湿度高,室内尘螨、真菌的数目飙升,令春夏之间湿疹求诊的个案增加!她强调,必须做好家居清洁。「要尽量减低环境对皮肤的影响,例如家居防尘螨是首要任务,选用可吸走尘螨的吸尘机,床褥、枕头都要定期清洁,甚至更换,避免尘螨积聚;夏天『叹冷气』之前,必须先进行彻底清洗,以免冷气机休眠了整个冬季后的霉菌、尘螨成为患者的致敏原。」

Tips 4:户外活动提防蚊叮虫咬 引发过敏反应

到了春夏之间,是不少人出外郊游、运动的季节,不过,在进行户外活动前,湿疹患者最重要的是做好预防措施。赵医生表示,「对湿疹患者来说,无论是蚊子、蠓、花草树木,甚至种子都是一种外界刺激,有机会引发湿疹,故要做好防蚊措施,如穿着长袖衣服,且选择适合自己的蚊贴、蚊膏。」

Tips 5:作息定时 保持身心开朗

天气不似预期,无法控制,但个人的情绪、心理等却可以适度调节和纾缓。赵医生坦言,曾治疗不少湿疹病人,都是因为遇上工作、考试压力而引发湿疹病发。她建议除了要做好保湿工夫外,更要由身到心,作息要定时,保持心境开朗等,是有助防止湿疹发作的重要一环。

有怀疑及早求医 防止恶化

若怀疑出现湿疹或有复发等问题,赵医生强调,应及早看医生寻求治疗方案,切勿自行购买药膏涂抹,以免抓损皮肤伤口或感染,令情况恶化。

湿疹知多啲:你是否湿疹高危一族?

湿疹又称为异位性皮肤炎,这类型的湿疹患者跟基因、遗传和环境因素等有关。有研究指出,假如父或母亲都有某些过敏倾向,例如湿疹、鼻敏感、哮喘等,其子女有约五成机会患上过敏症状。若父母双方均有湿疹,则遗传的机会更高3

此外,经常需要接触化学物质的从业员,如医生、护士要使用强力清洁剂洗手或长时间穿戴胶手套,又或发型师经常接触染发剂等,他们都会较易出现湿疹反应。

References

1. Boothe WD, et al. Management of Atopic Dermatitis. Springer, Cham. 2017; 21-37.

2. Goad N & Gawkrodger DJ. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2016 Aug;30(8):1285-94

3. Bohme M, et al. Clin Exp Allergy. 2003; 33:1226–31.

This article is sponsored by sanofi-aventis Hong Kong Ltd
SAHK.DUP.19.08.0446

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