湿疹反复发作，手脚又痕又红又脱皮，尤其是上班族，经常要接触同事、会见客人，经常遮掩伤口、抓痒常被误以为有「传染病」，怎办？皮肤专科黎亦翘医生建议，湿疹患者无论身处室内或户外、湿度干或湿、复发或痊愈期，皮肤保湿和保护都不能掉以轻心，以下自救3招适合上班族随时傍身应用，减少经常抓痒的尴尬，但紧记要长远有效控制皮肤发炎情况，仍要积极寻求专业治疗，对症下药纾缓湿疹症状和减少发作！
患湿疹上班族一旦发作 见客、工作效率问题多
无论你是经常要在户外日晒雨淋或是长时间安坐冷气房内工作，又或是每天都要面见客人、出席大大小小的应酬、宴会的上班族……只要你是湿疹患者，相信每次当湿疹发作时，都会令你身心、坐立也不安，皮肤上累累的「伤口」如何遮掩？怎样才能够减少抓痒？黎医生有以下实用3招，湿疹患者必须傍身！
在黎医生的湿疹求诊个案中，大部分都是上班族，当中不乏属于中至严重程度的湿疹患者，其面部、身体或四肢都出现皮疹、皮肤痕痒难耐、干燥、脱皮……等症状，除了影响日常与同事或客户的接触，个人情绪低落亦严重影响工作效率和表现。黎医生建议，患者可以因应自己的工作模式和需要，做好预防湿疹复发的工作，避免进入湿疹的恶性循环！
1. 经常在户外工作，阳光下汗水「腌住」皮肤，怎办？
黎医生分享其中一位当工程师的湿疹病人，工作需要经常巡察工地情况，尤其是夏天，穿着恤衫、配戴着安全帽，烈日下定必令衣衫湿透、大汗淋漓，导致每次视察完毕都会诱发湿疹发作，皮肤又痕又红又肿，甚至会因为抓痒导致皮肤破损出水。
他提醒湿疹患者，可先从衣物着手，例如选择具透气、排汗功能的纯棉衣物，而应避免穿着羊毛等容易刺激皮肤的物料。¹
「若长时间在户外工作，出汗后应尽快用湿毛巾或纸巾抹走汗水，缩短汗水『腌住』皮肤上的时间。外出时亦可选用低敏、无香料的防晒产品。」
自救Tips：选择透气纯棉的衣物、出汗后尽快抹干汗水、选择低敏防晒产品
2. 长时间在冷气间工作，湿疹都发作？
湿疹患者最理想的生活环境状况是既凉爽又滋润。上班族长时间逗留在冷气间，虽然非常凉爽，但却因冷气抽干室内水分，致皮肤变干，毫不滋润，因此保湿功夫必须做足。
「若患者需要长时间在湿度低的室内工作，应随身带备无刺激性、无香味、易吸收及质地易涂抹的润肤膏，频密地、薄薄地涂上形成一层保护膜，让皮肤整天滋润。」
黎医生还建议患者可以利用放湿机维持环境湿度，避免过干。此外，还要注意室内尘螨等致敏原。²「假如未能移走尘螨积聚的沙发或地毯，则应时常保持清洁，尽量清除容易积聚尘螨的物品，如毛公仔，以减低接触致敏原的机会。」
自救Tips：使用放湿机保持空气湿度、频密地涂抹润肤膏、注意清洁减少尘螨致敏
3. 需出席公司重要宴会，遇上湿疹发作可以化妆、染发吗？
不少湿疹患者因工作关系或仪容而需要化妆、染发或为头发造型，然而，若同时患有接触性皮炎的问题，一旦皮肤接触刺激性的化学物质，如染发剂、化妆品、金属等都有机会诱发湿疹。³
「有病人每隔一段时间便需要登台唱歌，每次表演前她例必染发，过后整个头皮、耳背、颈侧两旁都会出现敏感症状，痕痒非常。一旦停止染发，征状便得以纾缓。」黎医生每次都会劝说对方避免接触化学物品，但也明白病人有其需要才使用染发剂或化妆品，因此黎医生建议患者如必须要化妆，应尽量简化妆容程序，例如考虑只涂抹防晒霜后，再薄薄扫上一层碎粉，避免妆容太厚。
自救Tips：尽量避免于湿疹发作期间化妆及染发、保持轻盈妆容
预防和长效对付湿疹发作有法吗？
有不少湿疹患者会在重要宴会或场合前求医，期望能够预防或减低湿疹发作时的「威力」。黎医生表示，可使用局部免疫力调节剂，⁴不过，这类非类固醇药膏必须由医生处方，不可随便使用。此外，湿裹治疗亦是可考虑的治疗方法之一。
「患者可以在洗澡后，在经常发作的患处涂上润肤膏或药膏，再利用一层湿和一层干的棉布或纱布包裹着皮肤，有助药性更有效地渗透，也可防止皮肤水分流失和避免抓伤。」他表示，湿疹患者若正确包裹，大部分都有正面反应。⁵
至于需要更长效地治疗反复发作的湿疹，黎医生表示，除了每天要涂润肤膏外，还可使用生物制剂，这类注射针剂相比外涂或口服类固醇药物的副作用较少，更重要的是针对湿疹引发的痕痒和抓损皮肤等问题，对患有湿疹的上班族来说也是治疗的另一选择。⁶
References
1. Ricci G, et al. Curr Probl Dermatol. 2006; 33: 127-43
2. Fassio F & Guagnini F. Clin Mol Allergy. 2018; 16:15
3. Kim K. Toxicol. Res. 2015; 31: 89-96
4. Nygaard U, et al. Curr Treat Opt Allergy. 2014; 1:384–96
5. Nicol NH & Boguniewicz M. Immunol Allergy Clin N Am. 2017; 37:123-39
6. Fabbrocini G, et al. Dermatol Ther (Heidelb). 2018; 8:527–38
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