湿疹保湿 润肤膏五花八门
皮肤科医生教你辨识产品成分 正确保湿 5 个Tips

皮肤科专科医生胡惠福医生提醒湿疹患者,在选择润肤膏和保湿时,除了考虑水性和油性质地外,还要认识产品成分卷标和正确使用润肤膏的方法,对减少湿疹复发不无帮助。

湿疹的成因复杂,其中患者脆弱的皮肤屏障会容易受周遭环境因素的影响,随时诱发湿疹出现或复发。为了保护和修复皮肤屏障,湿疹患者每天不可或缺的是执行保湿「任务」——涂抹润肤膏。问题来了!市面上五花八门的保湿产品,湿疹患者应如何选择适合自己的润肤膏?有哪些成分必须避免?每天涂抹润肤膏的次数、分量是否愈多愈好?皮肤科专科医生胡惠福医生为湿疹患者提供了 5 个保湿Tips,由选择润肤膏、辨识致敏成分和使用方法都包罗其中,做足准备减少湿疹来袭!

每当天气转变、湿度时干时湿,都会令湿疹患者「有苦自己知」!由于皮肤屏障受损,锁水因子失去了保护作用,水分容易挥发,因此当外在环境出现变化,都有机会令湿疹发作!

胡医生表示,润肤膏有助补充天然油分及湿润皮肤,恢复表皮屏障保护功能,减轻患者皮肤干燥痕痒,若用得其法,更可减少类固醇的使用。怎样才算是用得其法呢?胡医生提供以下5个保湿Tips,湿疹患者不可不知!

Tips 1:保湿产品有水性和油性之分 按季节、肤质选择

保湿产品五花八门,确实令不少人有选择困难。胡医生指出,选择润肤膏并非价钱愈贵愈好,应按季节及个人皮肤性质选择,最重要的是涂抹后皮肤感到滋润舒适,便是适合自己的润肤膏。

他表示,保湿产品一般会按其水分及油脂比例分为水性类(水分比例较多,如润肤乳液)或油性类(油脂成分较多,如润肤霜、润肤油、凡士林等)。

「如果本身皮肤较干燥,又或处身干燥的秋冬天气,可以选择保湿能力较强的油性类保湿产品,以防止水分在皮肤表面蒸发。如果皮肤不算干,天气湿度亦高,则可选择水性类保湿产品,质感会较为清爽舒适,但保湿能力较弱,需要经常补涂。」

面部及身体可以使用同一款润肤膏吗?胡医生表示,理论上可以,但面部肌肤较为幼嫩,建议选用质地较轻盈的产品,涂抹时会感觉舒服一点。

Tips 2:认识保湿产品卷标 成分、成效各不同

润肤膏除了考虑水性和油性质地外,认识和细阅产品的成分卷标都是重要的一环。

矿物油(Mineral oil)、白石蜡(White soft paraffin)、石蜡(Liquid paraffin):胡医生指,以上都是属于油性类润肤膏,也是水性类润肤膏的主要成分,其保湿能力高,质地较硬且油腻,适合皮肤极度干燥的人士使用1

氧化锌(Zinc oxide)、二甲硅油(Dimethicone):这些成分能在皮肤表面形成保护膜,用来阻隔水溶性的致敏物2

甘油(Glycerol)、尿素(Urea):作用是有效软化皮肤,锁紧水分以防止水分流失2

Tips 3:谢绝致敏成分

不论任何牌子、价钱的保湿产品,都有机会含有皮肤致敏成分。胡医生指出,以下都是已知的致敏成分,湿疹患者必须小心选择,以免增加湿疹复发的风险。

羊毛脂(Lanolin):是皮肤保湿剂,虽然可以润滑皮肤,但同样有机会诱发皮肤过敏,非人人适用2

香料、酒精、防腐剂(如甲醛、MIT、Parabens等成分)、色素:这些都是已知可导致皮肤过敏的成分,必须避免3

Tips 4:勿频密转换保湿产品 正确保湿注意事项多

不少人习惯经常转换保湿产品,但胡医生强调,尤其是对湿疹患者来说,此举反而增加了接触致敏成分的可能,诱发湿疹。「若所使用的保湿产品有效,并不建议患者过度频密地转换产品。即使对润肤膏成效存疑,也要先检视在涂抹次数、方法等是否正确,而非随意转换润肤膏。」

胡医生提醒湿疹患者,润肤膏不宜涂得太厚,特别是夏季又湿又热的日子,有可能阻塞毛囊而引致毛囊炎或暗疮。正确的保湿方法有以下3点要注意:

每天涂抹次数:最少3次或以上,宜按皮肤干燥程度再增加涂抹润肤膏的次数4

每次涂抹的分量:薄薄一层已可以,以手为例,如一个5毫硬币的分量已足够。

涂抹方向:宜顺着毛发方向涂抹。

Tips 5:涂抹润肤膏后出现反应 应对有法

当皮肤极度干燥「缺水」,又或因抓痒而导致皮肤出现伤口时,湿疹患者在涂抹润肤膏或会感到阵阵刺痛感,莫非是润肤膏导致敏感?胡医生表示,并不一定。

「当皮肤出现伤口时,含水分比例较多的保湿产品会令皮肤感到刺激性,建议湿疹患者可选用油脂类润肤膏,所含水分较少,亦不含防腐剂及其它化学物质,出现敏感反应的机会较少。」 不过,若患者在涂抹润肤膏后皮肤出现红肿、痕痒等反应,应立即停用,并用清水轻轻清洗。如情况持续,建议向皮肤科医生查询,若有需要,可进行贴肤测试(Patch test),以确定致敏原5,对湿疹病情和日后避开有致敏成分的保湿产品不无帮助。

References

1. Djokic-Gallagher J, et al. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2012; 5:85-91

2. Purnamawati S, et al. Clin Med Res. 2017; 15:75-87

3. Frosch PJ& John SM. Contact Dermatitis. 2011; 255-93

4. Nowicki R, et al. Postepy Dermatol Alergol. 2015; 32:239-49

5. Liu Y, et al. Clin Transl Allergy. 2017; 7:41

This content is supported by Sanofi Hong Kong
SAHK.DUP.19.12.0718 (02/2020)

转季湿疹发作避无可避? 教你5个实用贴士 防患未然 湿疹别怕了 – 秋与冬 湿疹患者7大搵食攻略 注册营养师教你识拣识食 食得放心又开怀 湿疹发作又痕又红 影响工作兼尴尬 医生教路上班族自救3招傍身 湿疹铁三角 助患者摆脱痕痒、发炎恶性循环 重拾日与夜生活平衡