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【明报专讯】 23岁女杀害父母後自尽的惨案，女儿遗书透露受湿疹 (異位性皮膚炎) 困扰多年，生不如死。令人不敢轻视湿疹的「杀伤力」。
湿疹病因，与先天遗传和後天环境因素都有密切关係。父母患有湿疹，担心把过敏基因传给下一代，怎麽办？如何减少遗传风险？一旦出现严重湿疹，真的无药可医吗？
湿疹是最常见的儿科皮肤病，影响全球约15％至20％的儿童。据估计，本港有叁成14岁以下的儿童受湿疹影响，人数超过16万。湿疹令皮肤红肿痕癢、脱皮出血，甚至影响仪容，患者生活饱受困扰。父母若是湿疹患者，想减少子女患上湿疹风险，可由怀孕及餵哺母乳做起。
湿疹其中一个成因是过敏反应，与免疫系统失常有关，註册营养师潘乐陶指出，提升免疫力，有助预防湿疹。她建议孕妇由怀孕至餵哺母乳期间，多吸收益生菌及奥米加3，切忌胡乱戒口。
益生菌促进肠道健康 增免疫力
益生菌可促进肠道健康，提升免疫力，预防湿疹。潘乐陶表示：「世界过敏组织（World Allergy Organization）於2015年发表一项文献指出，孕妇服用益生菌补充剂，有助降低幼儿出现过敏症的风险。建议孕妇、授乳妈妈及有直系亲属患湿疹的初生婴儿服用益生菌，减少湿疹风险。惟益生菌只有预防作用，若幼儿出现湿疹，再服用也未必有帮助。」餵哺母乳的妈妈也要多食益生菌，可透过母乳带给幼儿。日常可从泡菜、乳酪、纳豆等食物吸收益生菌，多食纤维亦可提升益生菌数量；若想以补充剂代替，最好先向医生查询。
至於食用多少才有效？潘乐陶指出暂时未有明确指引，而且每个人的肠胃对益生菌的接受程度不同，建议孕妇发现若服用後肠胃不适如经常放屁等，便要减量。蔬果含有丰富的纤维，怀孕中後期每日可吃4至5份蔬菜，以及2至3份水果。
奥米加3滋润皮肤 减少乾燥
「奥米加3有助胎儿脑部及视力发展，也可以预防湿疹。」潘乐陶解释，奥米加3可提升免疫力，亦有助减少皮肤乾燥，维持湿润，自然有助预防湿疹。「孕妇可吃煮熟的深海鱼，每星期两份，每份约75克，保养自己及胎儿的皮肤。」
孕妇食得清淡 BB更易过敏
坊间有不少传闻，认为孕妇一定要戒除致敏食物如牛肉、鸡蛋、牛奶等，否则孩子易有过敏体质。註册营养师詹佩凤指出，现时医学界有学说认为，如孕妇戒得太清淡，待幼儿出世或成长期时才首次接触致敏食物，反而会增加过敏风险。她建议，孕妇如本身没有过敏徵状，毋须刻意戒口。相反，孕妇的血液量较一般人高20%，需要大量铁质製造血红素，牛肉有丰富铁质，正好是理想选择。另外，亦建议多吸收维他命A、C和锌。
维他命A：橙色蔬菜如南瓜及红萝葡
维他命C：橙及奇异果等水果
锌：瘦肉及豆类
文：许朝茵
统筹：郑宝华
编辑：王翠丽
